睡眠对我们的身体健康有着十分重要的作用，睡眠质量不好，可能会引发抑郁症、颈椎病等一系列的疾病。一个好的枕头可以缓解这些状况，而枕芯更是能够决定枕头质量的关键，不同的枕芯材料有着不同的效果，什么样的枕芯材料好？枕芯填充物什么好呢？

什么样的枕芯材料好

枕芯材料要有较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性、吸附性小、易洗涤。好的枕芯还能起到良好的保健效果。一般枕头的材料以木棉、羽绒、芦花、散泡沫、蒲棒绒、荞麦皮为主。它柔软、舒适，但切忌使用木枕、石枕、充气枕、弹簧枕，这些都不利于睡眠与健康。不妨把药物入枕，以起到防病、治病作用。这在我国古代医学中有过不少记载。

用荞麦皮做成的枕芯具有可塑性，能随时调整睡眠时头颈的位置，减少颈椎病发生。此外，荞麦皮枕芯不易吸附头皮分泌的油脂，易洗涤，对消除以吃头皮屑为生的螨虫很有好处，一年四季均可使用。

绿豆或绿豆皮也可做枕芯，与用荞麦皮做枕芯有异曲同工之妙。《本草纲目》中记载“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛”。把绿豆皮、扁豆皮、荞麦皮混合做枕芯，效果更好，能清热解暑、利湿祛风。用黄豆做枕芯则能治失眠，还能治颈椎病。

野菊花洗净晒干，做成枕芯，可清热解毒，清肝热，治疗高血压、头痛、头晕等，而且其特有的清香更易引人入睡。

蚕砂即蚕粪，性微凉，以蚕砂做枕芯，有祛风降湿、明目降压功效，对眼疾、结膜炎、心慌、神经衰弱、失眠、偏头痛、高血压、肝火旺、关节炎等症有良效，这种枕芯多用于儿童。

还有很多枕芯是用人造材料制成的，如海绵（整块或碎块），这种材料做的枕芯富有弹性，但可塑性差，而且海绵长时间与鼻口亲密接触，可对人体产生不良影响，如过敏或慢性中毒。合成纤维棉做枕芯，太过松软，头一放上很快被压扁，不合乎生理枕的要求，久用不仅不能防治颈椎病，反而会加重或引发颈椎骨刺增生。

各类枕芯填充物的优劣分析

1、荞麦皮：这是最常见的枕芯填料，市场上有售。软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻；缺点是弹性较差，而且翻身及头颈部活动时枕头有响声，对于失眠等睡眠较差的人来说，可能影响入睡。

2、瘪谷子：比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，可能稍微重一些；其缺点和荞麦皮枕头类似。

3、稻糠皮：有一定塑型的性能，比棉花或弹簧要好。但是其锋芒容易刺破布料，刺激皮肤。而且，它也有和荞麦皮枕头类似的容易有响声的缺点。

4、蒲绒：香蒲所结蒲经晒干后加工而成，性能类似羽绒，缺点是有时易板结成小块，如经常晾晒则可以避免。

5、蚕沙：由桑蚕的粪便晾晒而成，蚕食桑叶，并无异味。塑型性能和吸水性能非常好，是极其难得的枕头填料。夏天枕用则有清凉败火之功效，也有镇惊熄风的作用；民间常给夜哭的婴儿使用，据称有安神作用；给肺火旺盛者使用，有清热凉血的作用。

6、羽绒：羽绒是指长在鹅、鸭胸部下面起防寒作用的柔软绒毛，能随气温的变化而自然地收缩膨胀，从而产生调温、调湿功能，透气性高，可给人体提供干爽舒适的“小环境”。另外，羽绒纤维有强力的回复弹力，使用一段时间后用力拍打，便会恢复蓬松原状

7、化纤：这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。

购买枕头是我们每个家庭购买床上用品的畅选产品之一，床上用品家纺/布艺品牌艾佳家纺（Hnaijia.cn）400-967-2766温馨提醒床上用品枕芯材料好坏直接关系着我们以及家人的健康。枕芯材料的选择可根据我们自己看情况调整，品质生活，从我做起。